met behulp van sportpsychologen om de mentale weerbaarheid te verbeteren
Mental tard wordt door tal van tennisspelers beschouwd als de vele essentiële troef voor topprestaties.
Mental Toughness helpt tennisspelers in alle aspecten van hun spel. Moeilijke competitieve situaties vragen om mentaal moeilijke atleten om hun weg naar succes te navigeren.
Dus wat doen WTA -spelers om hun mentale weerbaarheid te verbeteren?
Sommige spelers hebben mentale coaching van sportpsychologen gezocht om hen te helpen veel meer te bereiken in tennis.
Wereld nr. 8 Dominika Cibulkova, die de afgelopen maanden 58 plekken in de ranglijst heeft gestegen, kredietrapporten die werken met een sportpsycholoog voor haar ascensie in de ranglijst.
Cibulkova wist dat haar technische game gezond was, maar het was haar negativiteit die haar verhinderde haar best te spelen.
CIBULKOVA: “Samenwerken met een mentale trainer hielp een groot deel van mijn spel. Ik was altijd een goede speler, ik had een goede forehand, backhand, en we werken altijd aan mijn serve, maar ik zou heel negatief kunnen worden tijdens de wedstrijden en dit is wat me helpt mezelf in de wedstrijd te houden als ik dat niet doe Voel me goed en ik heb zo veel dingen veranderd en het heeft me echt geholpen. ‘
Nr. 16 Suarez Navarro zocht de hulp van een sportpsycholoog na te worstelen in de tweede helft van het seizoen 2015.
Navarro: “Ik begon er vorig jaar aan te denken [werken met een sportpsycholoog] toen ik veel wedstrijden verloor na Wimbledon. Ik dacht niet dat we met mijn coaches daarvoor de service konden vinden, omdat ik goed speelde en goed oefende, dus het was zeker iets met mijn gedachten. ”
Dus welk deel van je spel moet worden verbeterd?
Welke mentale vaardigheden kunnen je naar grotere hoogten in tennis kleven?
Tennisspelers Aston Villa FC Thuisshirt hebben om een aantal redenen de hulp gezocht van sportpsychologen en mentale spelcoaches, waaronder:
–Bouw vertrouwen
-doelen stellen
–Heratie van emoties op het veld
–Harping Focus
–Dealing met hoge verwachtingen
-obstakels overwinnen
– Impert focus in de praktijk
–Dealing met druk, etc.
Als je niet zo goed optreden in wedstrijden zoals in de praktijk, is dat een goed teken dat je kunt profiteren van mentale training.
Omdat alle fysieke aspecten een mentale component hebben, is mentale training een ideaal supplement voor je algemene spel.
Cibulkova: “Ik zou zeggen dat tennis erg mentaal is, en [werken met een mentale coach] heeft me echt geholpen … Ik realiseerde me dat ik aan deze kant moet werken, zoals regelmatig oefenen. We hebben mentale trainingssessies en we werken ook op die manier met mijn trainer in praktijken. Het is iets dat veel heeft geholpen. ”
Strategieën voor een sterker mentaal spel:
1. Evalueer je geestenspel eerlijk. E-mail me voor een test van één pagina die je kunt nemen om te zien wat er ontbreekt in je mentale spel.
2. Identificeer drie mentale vaardigheden als sterke punten. Welke mentale vaardigheden hebben je geholpen je best uit te voeren tijdens tenniswedstrijden? Het is essentieel om uw sterke punten te kennen om uw zelfvertrouwen te versterken.
3. Identificeer drie mentale vaardigheden die u wilt verbeteren. Neem een paar minuten de tijd om je voor te stellen hoeveel beter je spel zal zijn als je deze drie mentale vaardigheden versterkt.
4. Maak een spelplan. Welke specifieke technieken kunt u in de praktijk en matches toepassen om uw MIND -spel te verbeteren?
Vergeet niet dat een ervaren mentale speltrainer je in dit proces kan helpen bij een sterker mentaal spel. Lees veel meer Atalanta BC Thuisshirt over mentale coaching voor tennis:
Mentale coaching tennis
Leer bewezen technieken om uw best uit Club Tijuana Thuisshirt te voeren op het veld!
Vecht je (of je spelers) om je bekwaamheid in concurrentie op te voeren?
Breng je je beste en veel zelfverzekerde game naar wedstrijden?
Succesvolle tennisspelers hebben geleerd hoe ze met het hoogste vertrouwen kunnen uitvoeren in toernooien.
Als je klaar bent om je mentale weerbaarheid te verbeteren en het hoogste vertrouwen in wedstrijden uit te voeren, kan tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor toernooispelers je helpen dit te doen!
Gebruik tennisvertrouwen om je mentale weerbaarheid bij tennis te vergroten en krachtige en bewezen mentale speltechnieken te ontdekken die professionele atleten hebben geholpen te winnen!
Tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor toernooispelers
Wat zeggen klanten?
“Dr. Cohn heeft uitstekend werk verricht met mijn kind Joe aan zijn mentale vaardigheden voor tennis. Hij leerde hem de mentale vaardigheden en discipline die nodig is om te verhuizen naar het volgende niveau. ”
~ Mike Withers, vader van Joe Withers
“Danielle deed het echt goed met het beheersen van haar emoties tijdens de wedstrijden vandaag. We waren erg blij met haar omdat ze haar frustraties tijdens de wedstrijd niet toonde; Ik denk dat dat een grote prestatie was. Ze keek echt in de controle over haar emoties, zelfs toen ze fouten maakte of fouten maakte. De veranderingen die we zagen over het gedrag van Danielle in minder dan 24 uur waren geweldig! Bedankt voor je begeleiding! ”
~ Jennifer Alamo, tennisouder
Verhoog je zelfvertrouwen en focus met deskundige mentale game -coaching!
Master mental game trainer Dr. Patrick Cohn kan je helpen je mentale spelproblemen te veroveren met persoonlijke coaching.
Jij kanWerk samen met Dr. Patrick Cohn zelf in Orlando, Florida of via Skype, FaceTime of telefoon. Bel ons Toll volledig gratis op 888-742-7225 of neem contact met ons op voor nog veel meer informatie over de verschillende coachingprogramma’s die we aanbieden!
Wat zeggen onze studenten?
“Bedankt voor alle kennis, hulpmiddelen, materiaal en hulp die je me tijdens deze cursus hebt gegeven. Het was echt een geweldige ervaring. Ik kijk er naar uit om dit mentale trainingssysteem niet alleen te integreren voor studenten van de club, maar ook deze fantastische opleiding buiten te brengen naar atleten die echt zijn toegewijd, en ernaar streven hun topprestaties te bereiken. ”
~ Tim Whitehead, hoofd tennisprofessional, mgcp
Voeg veel meer waarde toe aan je mentale trainingsprogramma’s!
Deze werkboekenreeks is ontwikkeld voor coaches en mentale coaches om met hun atleten te gebruiken.
De Mental Edge -werkboeken van de atleet vormen een aanvulling op uw bestaande mentale trainingsprogramma. Elk van de 15 werkboeken in het mentale edge -systeem van de atleet leert je atleten een bepaalde mentale vaardigheid om hun prestaties te verbeteren.
Voor mentale coaches is dit systeem ideaal voor tussen sessieonderwijs.
Voor sportcoaches kun je 15 teamseminars uitvoeren met behulp van het werkboeksysteem.
In het Mental Edge Workbook System van de atleet ontvangt u 15 eenvoudig te lezen, nuttige mentale edge-werkboeken op PDF, evenals 16 gamesplan van de coaches mp3-audiobestanden.
Mental Edge Workbook System van de atleet
Wat zeggen coaches?
“Ik zal beginnen met te zeggen dat het Mental Edge Workbook -programma geweldig is. Het heeft alle stukken samengesteld voor mijn mentale werk met voetbalspelers. ”
~ Eitan Azaria, mentale trainer voor voetbal
